Golpe de pierna en Bodyboard: El cuerpo debe estar ligeramente hacia atrás en la tabla con la cintura en la parte trasera o cola de la tabla permitiendo que las piernas se muevan con libertad. Los codos deben estar en una posición relajada con ambas manos agarrando la nariz de la tabla, las aletas deben estar sumergidas para golpear alternadamente con toda la pierna. Mantener las aletas sumergidas dejando de golpear la superficie, sólo ralentizara el movimiento hacia delante.
Brazada en Bodyboard: El uso de los brazos es una forma de conservar energia en las piernas. Para usar los brazos hay que deslizarse un poco hacia delante y recentrar el peso, permitiendo un movimiento mas libre de los brazos. Es necesario hechar parafina en la superficie de la tabla para evitar que el cuerpo se deslice por la tabla. Arquear la espalda un poco y mover los brazos en forma de S bajo el agua, como se hace en natacion. Mantener los pies juntos en la superficie del agua para evitar arrastre.
